每到夏天，就是一(yī)整年最熱的時候，天氣都是酷熱難熬，很多人覺得喝(hē)白(bái)酒會上火(huǒ)，應該喝(hē)冰鎮啤酒。其實，此刻可以适量來點白(bái)酒。

很多時候人們在夏天都會選擇喝(hē)冰鎮啤酒，大(dà)口喝(hē)下(xià)去(qù)的暢快淋漓，不過從另一(yī)個角度看，夏季天氣炎熱，人體(tǐ)新陳代謝旺盛。再加上日長夜短，睡眠不佳等原因，人們普遍容易出現全身乏力，食欲不振、口淡乏味、精神萎靡，也就是中(zhōng)醫所說的“苦夏” ，針對“苦夏”的問題，适當喝(hē)一(yī)些白(bái)酒還是大(dà)有益處的。

好處一(yī)：有助睡眠

早在古代，白(bái)酒就受到了人民的歡迎，它在保健、治病功效更被醫者們所看好，廣泛應用于醫藥領域。白(bái)酒中(zhōng)的成分(fēn)很複雜(zá)，其中(zhōng)不少是人體(tǐ)健康所必需的，有失眠症者睡前飲少量白(bái)酒有利于快速睡眠，并能刺激胃液與唾液分(fēn)泌起到健胃的作用，但是要注意——是少量、少量哦。

好處二：預防啤酒肚

對于肥胖或有啤酒肚的男士，最應該減少啤酒的攝入量換成白(bái)酒，能減少脂肪堆積，減少肥胖的誘因。

好處三：去(qù)除濕氣

常年的工(gōng)作勞累，有不少人到中(zhōng)年以後會患上頸椎病、關節炎、體(tǐ)内濕氣重等症狀。
夏天如果喝(hē)啤酒，會加重這些病症，相反，适當喝(hē)些白(bái)酒可以活血化瘀，去(qù)除體(tǐ)内濕氣。

好處四：開(kāi)胃消食

在進餐的同時，飲用少量的白(bái)酒，能夠增進食欲，促進食物(wù)的消化，當然過多飲用會導緻腸胃不适。除此之外(wài)，白(bái)酒也是很好的烹饪調味品，有很好的去(qù)腥、除膩、消苦、減酸、增香等效果。

好處五：消除疲勞和緊張

少量飲用白(bái)酒，通過酒精對大(dà)腦和中(zhōng)樞神經的作用，起到緩解疲憊，松弛神經的功效。白(bái)酒能夠刺激血液循環，飲用者的身心會處于比較松弛的狀态，少量飲用後會倍感輕松。但不要過量飲用，那會使我(wǒ)們的神經系統從興奮到高度抑制，嚴重時還會破壞神經系統的正常功能。

好處六：舒筋活血

白(bái)酒具有舒筋通絡、活血化淤的功效。這一(yī)功效早已在我(wǒ)國民間得到了普遍的應用。
跌打損傷後，人們常習慣用白(bái)酒來按摩患處，能舒筋活血，消除疼痛。對于某些由于寒、濕所導緻的關節疼痛患者，可以用白(bái)酒對關節進行揉搓，療效甚佳。

好處七：促進新陳代謝

白(bái)酒對于含有較多的酒精成分(fēn)，且熱量較高，因而能夠促進人體(tǐ)的血液循環，對全身皮膚起到一(yī)定良性的刺激作用，從而還可以達到促進人體(tǐ)新陳代謝的作用。這種良性的刺激作用還能作用于神經傳導，從而對于全身血液都能有一(yī)定良好的貫通作用。

好處八：白(bái)酒能安神助眠

白(bái)酒1/3熱量補償肝髒消化能量，2/3的熱量在肝外(wài)參加蛋白(bái)質、碳水化物(wù)等營養素能量代謝。乙醇化學能的70%可被人體(tǐ)利用，1克乙醇供熱能5千卡。飲适量白(bái)酒，使循環系統發生(shēng)興奮效能。有失眠症者睡前飲少量白(bái)酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分(fēn)泌與唾液分(fēn)泌，起到健胃作用。

白(bái)酒中(zhōng)的成分(fēn)很複雜(zá)，這些物(wù)質中(zhōng)有不少是人體(tǐ)健康所必需的。但是，由于白(bái)酒度數較高，千萬别過量飲用，否則容易造成酒精中(zhōng)毒，損害肝髒和腦細胞；孕婦大(dà)量飲酒還會危害胎兒的健康。
夏季喝(hē)白(bái)酒雖有好處，但也有5個禁忌要注意：
1、忌混喝(hē)；2、忌加冰；3、忌空腹；4、忌過量；5、忌邊抽煙邊喝(hē)酒。

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